[...] teraz będe bral drugi miesiac ester, potem przez wakacje będzie trening na silce 3x w tyg + 3x HIIT no i do tego spalacze. Jestem z natury endomorfikiem. Trudno powiedziec jaki mam bf... pojde zaraz do apteki to sobie zmierze Interesuje mnie zachowanie mozliwie jak najwiecej siły ps cos mi sie moze stac od tych 3 spalaczy ?? myslalem zeby [...]
Trochę zaśmieciłem sobie głowę tymi wszystkimi artykułami, każdy sądzi inaczej i do końca nie wiadomo jak wszystko ogarnąć, nie do końca zrozumieliście moje wypowiedzi, możliwe że trochę źle to sformułowałem. Co do tego twojego odbloku: Myślę ze posiadasz 4 strzały po 5000iu każdy więc: Pierwszy strzał robisz dawka 5000iu, kolejny po 4 dniach [...]
[...] Więc nie będę tego robił... Popatrzymy na Nitrobolona II z innego punktu I. Dobre bo Polskie ! Mamy pierwszy taki polski produkt, który łączy pobudzacze przetreningowe jak kofeina, tyrozyna itp. z no-boosterami i mixem kreatynowym. Co pokazały badania białek przeprowadzonych na SFD? Większość firm z USA zawyżała na etykiecie ilość białka, [...]
[...] aby być sliniejszy i mnieć lepszą sylwetkę ... Rano wstanę zjem coś i zacznę trenować: - pujde pobiegać - potem na rowery - pompki brzuszki itd... No i bede się starał aby jak najlepiej sie udzielać. No i teraz potrzebuje pomocy... Chce brać kreatynę i jakieś tabletki tylko nie mam pojęcia czy mogę zaczac to brać. Kolega mi napisał że mam sobie [...]
Zrobie tak jak mówicie ale jednego nie rozumiem u mnie kolega brał kreatynę i jakiś teraz wygląda a wy mi mówicie że mi nic się nie poprawi szkoda bo myślałem inaczej. Napiszcie mi jeszcze kiedy mam brać kreatyne po wakacjach ? Bo juz nic nie rozumiem a jak bym ją brał w wakacje to to by się stało? :P
[...] dieta!!! co to jest bilans kaloryczny zobacz co dzieki dodatniemu bilansowi osiagniesz ludzie zapiepszaja b y miec efekty po kilka lat a ty ludzisz sie ze zbudujesz cos pozadnego w 2 miesiace na takim czyms? daj spokoj... DIETA TRENING A jak zrozumiesz sens powyzszych rzeczy to pomysl o suplach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 16:50:57
Witam. Jak brac kreatyne w dni na silowni to wiem 5g rano i 5 g po treningu (zawsze z 5g carbo krete)ale jak to rozsadnie zrobic jesli po treningu pije odrazu odzywke bialkowa + carbo ? bialko i carbo, chwila przerwy na prysznic pozniej kreatyne ? nie mam pojecia czy nie bedzie to w niczym przeszadzac czy moze wszystko naraz. biore tez po treningu [...]
maciekLU jak wezmiesz suple do koszyka to na dole masz pole do wpisywania kuponow .Kupon na - $10 dla no-shotgun'a to 10offNOshotgun TheSilver z tym spalaczem bez kofy to bedzie ciezko bo wszystkie najlepsze spalacze maja w skladzie kofeine bez kofy to takie bardziej lajtowe sa moga byc te suple Animala choc jak dla mnie niewszystkie sa warte [...]
[...] udach, tylko o "zniszczenie" czesci tych miesni. Kiedys intesywnie trenowalem lekka atletyke (z dobrymi wynikami pochwale sie:) ) i zostaly mi po tym duze miesnie, jak dla mnie, za duze. I chce po czesci zmniejszyc ich ilosc, powtarzam jeszcze raz, ze tkanka tlusczowa na moich posladkach i udach jest znikoma. Nie chce brac zadnych [...]
[...] nie brać?? Nie na pierwszy cykl. Organizm i tak dostanie mocnego kopa gdyż nigdy wcześniej nie dostawał takich środków i mocno na nie zareaguje. Oczywiście taurynę później jak najbardziej. Carbo po treningu i też w póżniejszym okresie suplementacji Co do cyklu do przeciągnij go do min 6 tyg na mono. Jeśli brakuje ci białko w diecie to coś [...]
cope no niewiem, takie stacki, co Ty zameirzasz wziasc, to bedzie dopiero zaczynal moj koleszka, ktory cwiczy 3,5 lata , no ale niewiem juz sam, czy to, jakie odzywki brac zalezy od stazu - tak czy siak efekty beda, jezeli sie dobrze prowadzi suplementacje i diete a co do bolu glowy - tez jakos mi bolala, poszedlem spac, okolo 2 godzinki snu i [...]
Chcesz brać suple jak masz problemy z wątrobą? powodzenia! Po 1 dieta, bez niej to możesz tylko pomarzyć... Po 2 trening aeroby+siłownia itp itd Po 3 POSTY PODWIESZONE !!! TAM JEST WSZYSTKO pozdrawiam Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-05-04 20:43:40
Witam mam takie pytanie jak to jest w końcu czy można brać kreatynę np crester ( ester kreatyny )czy jakiś stack z kofeiną a konkretnie z dyma burn. Słyszałem że jak bierze się kreatynę to nie można brać niczego co zawiera kofeinę ponieważ wchłanialność kreatyny jest bardzo niska wtedy gdyż kofeina utrudnia to. Jak to jest z tym naprawdę bo np [...]
[...] odżywek? czy lepiej czekać aż rozwój się zatrzyma? (zaraz zostanę odesłany do działu "suplementy"... może tutaj to załatwie przy okazji) nie ma potrzeby brać supli jak masz dopracową diete i trening nie ma sie czym przejmować, suple wrzucisz jak przyjdzie zatój 2. Czy takie rozplanowanie tych 8 tygodni jest właściwe? może sam split? [...]
Magnum 8000 : według braków w diecie Dextro: wywal, a jak już chcesz brać to bierz po treningu w porcji ok. 40g mono: DT rano na czczo 5g i przed/po treningu 5g DNT rano na czczo 5g i w porze treningu 5g
Czy meta naprawdę psuje psychike i po cyklu widać, że z taką osobą jest coś nie tak i coś brał - zalezy jak u kogo Czy po cyklu dalej ćwiczyć na maksa - niewiem co rozumiesz pod slowem na maksa Czy w trakcie brać odżywki lub po - po napewno musisz mono kupic w trakcie aminokwasy,glutamine,omege. Czy często są przypadki ginekomastii- czesto nie [...]
Czy meta naprawdę psuje psychike i po cyklu widać, że z taką osobą jest coś nie tak i coś brał-jak sobie będziesz wkręcał to będziesz miał zrytą psyche Czy po cyklu dalej ćwiczyć na maksa-ciągle ćwicz na maksa Czy w trakcie brać odżywki lub po-standard białko,gainer,po cyklu ewentualnie jakas kretka Czy często są przypadki ginekomastii-zależy od [...]
Witam, przed snem okolo godziny przed snem jem okolo 150g twargu, i wypijam 400ml mleka. Pol godziny przed snem biore ZMA. Przeczytalem ze nie nalezy brac ZMA razem z produktami spozywczymi ktore zawieraja wapn, a jak mi wiadomo nabial zawiera wapn. Tak wiec czy jest sens zebym bral to ZMA przed snem, czy moze lepiej przesunac na inna pore?
poczytałam...ułożyłam...proszę pięknie o poprawki :-)
